loader

6 Mitos Makanan Sehat yang Tak Anda Ketahui

6 Mitos Makanan Sehat yang Tak Anda Ketahui

Bisnis.com, JAKARTA - Saat ini semakin banyak orang yang sadar akan kesehatan, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Namun kadang-kadang, kita akhirnya membeli makanan tidak sehat yang disebut sebagai sehat dan mahal.

Dikutip dari boldsky.com pada Rabu (13/6/2018), ada beberapa mitos makanan sehat yang tidak Anda ketahui.

Sumber : www.boldsky.com


1

1. Mitos: hindari telur karena kolesterol


Fakta sehat: telur telah mendapatkan nama buruk karena kandungan kolesterolnya. Namun, penelitian… [ baca selengkapnya [/i] ]


Fakta sehat: telur telah mendapatkan nama buruk karena kandungan kolesterolnya. Namun, penelitian menunjukkan bahwa telur sebenarnya tidak berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.

Sebaliknya, telur adalah sumber yang sangat baik dari banyak nutrisi penting, termasuk seng dan zat besi, antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, vitamin D, dan kolin kimia penambah otak. Inilah mengapa Anda harus konsumsi 2 butir sehari.


2

2.Mitos: karbohidrat rendah lebih baik


Fakta sehat: memilih karbohidrat sehat, misalnya, biji-bijian, sangat penting untuk kesehatan secara… [ baca selengkapnya [/i] ]


Fakta sehat: memilih karbohidrat sehat, misalnya, biji-bijian, sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria dan wanita yang makan biji-bijian 20% hingga 30% lebih sedikit memiliki penyakit jantung. Biji-bijian utuh dikemas dengan karbohidrat, protein, serat, vitamin B dan antioksidan. Ini membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2, kanker, dan obesitas.


3

3. Mitos: makan brown bread sehat


Fakta sehat: banyak orang mengira brown bread lebih sehat daripada roti putih. Sebenarnya tidak sehat,… [ baca selengkapnya [/i] ]


Fakta sehat: banyak orang mengira brown bread lebih sehat daripada roti putih. Sebenarnya tidak sehat, karena para ahli mengatakan bahwa brown bread terbuat dari bahan yang sama seperti roti putih, hanya saja warnanya ditambahkan. Beberapa merek menambahkan karamel ke roti untuk memunculkan warna cokelat gelap. Lebih baik Anda mengonsumsi roti gandum utuh.


4

4. Mitos: biskuit multigrain sehat


Fakta sehat: iklan yang menggambarkan biskuit multi-grain itu membuat konsumen percaya bahwa biskuit… [ baca selengkapnya [/i] ]


Fakta sehat: iklan yang menggambarkan biskuit multi-grain itu membuat konsumen percaya bahwa biskuit jenis ini sehat. Namun, faktanya adalah biskuit multi-grain sama buruknya. Ini karena biskuit ini dibuat sangat renyah dengan menambahkan gula dan lemak. Gula dan lemak yang ditambahkan sebenarnya tidak sehat untuk Anda.

Komentar

lebih banyak berita utama di kami Pos terkait

Health
Health
Health
Otomotif
Health
Health
Health
Health
News

Tulisan Terbaru

kamu akan suka